Forumas

Sveiki,

prieš kiek daugiau, nei savaitę pradėjau bėgioti. Nubėgta dar visai nedaug – gal koks 30-40km, kažkokių pasikeitimų nepastebėjau, tačiau pastebėjau, kad vis lengviau ir lengviau rasti tą valandą ir motyvacijos. Kaip manot, kokius atstumus reikėtų bėgti ir kaip dažnai norint numesti svorio? Labai daug kur skaičiau, jog apskritai neįmanoma vien bėgiojant numesti svorio, kokia jūsų nuomonė ir patirtis?