Tavo nugarai irgi reikia stiprybės
Kūno dizainerė Jolanta Verseckaitė siūlo stiprinti nugarą ir stengtis išlaikyti grakščią laikyseną. „Up“ ir „down“, „alkūnė“ ir „kelis“, „išsirietusi katė“…
Pratimai
-
gruodžio 1, 2016
-
lapkričio 23, 2016
Nuo šiol nebesidrovėsi savo apnuogintų rankų!
„Vištų sparneliai“, „apelsino žievelė“… Ne, čia ne dar vieno patiekalo ingredientai. Nepamiršai? Čia – sporto rubrika. Ir šį kartą –…
-
rugsėjo 18, 2016Metas išpirkti savaitgalio nuodėmes!
Kaip išpirkti saldžias savaitgalio nuodėmes? Tai puikiai žino sporto motyvatorė Vlada Musvydaitė. Šie pratimai puikiai tinka atsigauti po savaitgalio ir…
-
rugsėjo 13, 2016Stiprinantis giliųjų raumenų pratimas
Trečiasis pratimas yra skirtas tavo giliesiems (vidiniams) raumenims. O kas yra tie vidiniai raumenys? Kai padarysi šį pratimą, praėjus tam…
-
rugsėjo 6, 2016Smagūs atsilenkimai!
Nustebtum sužinojusi, kokią laimingą tavo figūrą padarys atsilenkimai. Vos kelios minutės per dieną, o pokyčiai – milžiniški. Belieka pradėti. Smagūs…
-
rugpjūčio 29, 2016Ryškiname: efektyvus pratimas pilvo presui
Jei vasara baigiasi, dar nereiškia, kad nuo šiol bus galima pasiteisinti „blogais orais“ bei „rudeninėmis nuotaikomis“ ir nesportuoti. Jokiu būdu!…
1 2 3 … 6 Kitas »
